Très en vogue aux Etats-Unis, le yoga a été adopté par un très grand nombre de stars. Directement issu de la philosophie védique, le yoga signifie littéralement union en sanskrit. Le Yoga est une discipline indienne vouée à réunir le corps et l’esprit dans l’harmonie, grâce à la relaxation des muscles et à la méditation de l’esprit. Ce n’est pas tout à fait de la gymnastique sans être non plus simplement une séance de relaxation. Il demande une concentration aussi bien physique que mentale et certaines positions nécessitent une souplesse bien acquise. Le yoga âgé de plus 5000 ans, se traduit non seulement par l’exécution des postures yogiques, mais aussi grâce au développement d’une certaine philosophie. Comptant quatre courants principaux, la méditation psycho physique (Raja Yoga) se distingue de l’action désintéressée (Karma Yoga), mais aussi de la connaissance transcendante (Jnana Yoga), ou encore de la dévotion et adoration (Bhaktu Yoga)… Cependant même si la pratique diffère d’un type de yoga à un autre, l’objectif final se reflète comme étant la réalisation du Brahman, pour ainsi échapper au cycle des renaissances… Très fréquemment utilisé par les occidentaux, les adeptes du yoga auront plusieurs solutions pour élargir leurs connaissances. Les débutants tout comme les pratiquants assidus suivent souvent un cours de yoga dispensé par un maître pour réaliser les postures comme il se doit ou démarrer sur de bonnes bases… En dehors des écoles de Yoga sur Paris ou des grandes villes de France, certains adeptes se forment grâce aux livres yoga ou vidéo yoga, ces cours de yoga se présentent sous la forme de techniques de Yoga (dispensées par de grands maîtres) gravés sur DVD. On apprend à comprendre son corps, à l’associer avec la nature en imitant certains éléments de la nature dans certaines positions et à le respecter. Alors qu’il choisisse entre le yoga dynamique ou le yoga détente, le pratiquant apprendra réellement à prendre conscience de la moindre parcelle de son corps dans l’harmonie.