Commençons par un peu d’histoire. Le hammam provient à l’origine des thermes romains. Ce lieu était constitué de plusieurs salles équipées de bains. Il était non seulement utilisé pour l’hygiène corporelle mais aussi comme lieu de socialisation. On y venait aussi pour rencontrer ses amis par exemple. Par la suite, le concept fut repris par les turcs, et fut appelé hammam (« bains chauds »). Les hammams étaient plus modestes que les structures romaines. C’est grâce aux musulmans avec l’arrivée du prophète Mahomet que les hammams se sont vraiment développés vers le Ve siècle après J-C. En effet, les musulmans apportent une grande importance à la pureté du corps. On va maintenant expliquer ce qu’est un hammam avec précision ainsi que son fonctionnement. Il s’agit en fait d’un bain de vapeur d’eau. La température peut monter à 50°C et l’humidité dans l’air approche les 100%. Néanmoins, on y respire facilement justement grâce à l’humidité et aussi aux huiles qui y sont diffusées. Il est composé souvent de plusieurs salles afin d’habituer le corps progressivement. Pour profiter au mieux du hammam, on conseille souvent de commencer par une douche pour habituer son corps à l’eau. Ensuite, vous pouvez passer dans le hammam. Si vous pouvez vous le permettre, passez-y une après-midi complète afin de profiter au mieux de cette relaxation. Le hammam va vous permettre de détendre les tensions musculaires et de supprimer les courbatures. Il permet aussi de se laver en profondeur car vos pores vont se dilater et les impuretés vont s’en aller. Vous pouvez utiliser un gant de crin comme le font les femmes musulmanes. Une fois la séance de hammam finie, il est nécessaire de prendre une douche froide pour refermer les pores de la peau et éliminer la sueur. Enfin, on finit souvent une séance de hammam par un massage aux huiles essentielles qui va permettre de raffermir et tonifier la peau. En sortant, vous vous sentirez calme et reposé. Par contre, il faut savoir qu’il est déconseillé d’aller au hammam si vous avez des varices, des problèmes ou si vous faites de la tachycardie. De même, il est préférable de ne pas manger ni boire juste avant une séance et de ne pas porter des vêtements serrés (maillots de bains…) car ils coupent la circulation. Préférez une serviette ou mieux la nudité totale. D’autre part, il faut savoir qu’il est possible d’installer un hammam chez soi. Pour cela, quelques sites Internet vous proposent des guides gratuits afin que vous aménagiez votre salle de bains le temps d’un hammam. Internet peut vous permettre de chercher un hammam proche de chez vous. Il y en a régulièrement dans les grandes villes (Paris, Lille, Lyon…).