La dépression est une maladie à part entière. Beaucoup confondent la dépression avec le petit coup de blues que l’on peut avoir de temps en temps. Pourtant la dépression est une véritable pandémie à notre époque où stress, anxiété et fatigue rythment nos journées. Et cette incompréhension générale face à ce mal vient souvent s’ajouter au mal-être des personnes souffrant de la dépression. D’ailleurs, pourquoi déprime-t-on ? A vrai dire, il n’y a pas vraiment de cause à la dépression. Bien souvent, si vous interrogez une personne en pleine dépression, celle-ci ne saura pas exactement vous expliquer la cause réelle de son mal-être. La dépression relève plutôt d’un état général de fatigue, morale souvent, parfois physique. Agressé continuellement, notre esprit se forge une série de barrières mentales et affectives qui nous permettent de faire face aux épreuves quotidiennes de la vie. Cependant, à la longue, cela peut devenir exténuant. Il peut s’agir d’un évènement déclencheur, ou simplement la somme de tous les petits soucis ou tracas, qui nous amène à la dépression, cet état où nos barrières s’affaissent et où notre esprit n’a plus la force de se battre. Les symptômes courant sont un repli sur soi, un "laisser aller" général, parfois, des tendances morbides, qui sont souvent une sonnette d’alarme indiquant à l’entourage que l’individu ne se sent vraiment pas bien. Alors, comment faire face à la dépression ? Répondre à cette question semble a priori prétentieux. Il n’y a pas de recette miracle pour arrêter de déprimer. Bien souvent, la rémission n’est que partielle, et la personne est sujette à des rechutes. Pourtant, si vous êtes dépressif, il y a des solutions. Sachez que vous pouvez vous faire aider par vos amis, votre médecin et également un psychologue. Non, un psychologue, ce n’est pas comme on le dit usuellement, pour les «fous». Tout comme il existe des médecins thérapeutes pour le cœur (des cardiologues), des médecins pour le système urinaire (urologues) il existe des médecins, et des thérapeutes dont la spécialité touche l’esprit. Après tout, notre cerveau, c’est quand même l’organe le plus complexe de notre corps, et on ne comprend pas encore tout son fonctionnement. Pour pouvoir vous en sortir, vous devez réellement réaliser que la dépression est une maladie, et que comme toute maladie, elle se soigne. Votre entourage est là, il souhaite vous aider, ne le rejetez pas de crainte d’être incompris. Si celui-ci est absent, peut-être est-ce parce que vous n’avez pas fait le pas pour leur expliquer que vous ne vous sentez pas bien? Après tout, on ne peut pas tout deviner. Alors, n’hésitez pas à parler à quelqu’un que vous savez de confiance, qui saura vous écouter et vous épauler dans cette épreuve. La dépression ne doit pas vous terrasser. La vie vaut la peine d’être vécue.