Ca y est, le moment est venu. Vous vous sentez l’âme d’une maman (ou vous messieurs, l’âme d’un papa), et vous vous demandez comment optimiser vos chances de tomber enceinte. Et bien c’est simple et plutôt facile. Tout d’abord, le couple qui se prépare à avoir un enfant doit adopter une bonne hygiène de vie afin de concevoir l’enfant dans les meilleures conditions. Tous deux doivent être au mieux de leurs formes physiques et psychologiques. Quand on parle d’une bonne hygiène de vie, on entend par là de faire très attention à son alimentation et de renoncer à quelques mauvaises habitudes comme par exemple l’alcool, le tabac ou encore la prise de drogue ou de certains médicaments. C’est bien que le papa stoppe tout cela aussi mais pour la maman, c’est plus que nécessaire pour le bien être de l’enfant. L’alcool ingéré par la maman alors qu’elle est enceinte peut provoquer des malformations chez l’enfant. Quant au tabac, il peut engendrer des fausses couches et des naissances prématurées. Les drogues ont un effet encore plus dévastateur sur le bébé car la toxicomanie se transmet de la mère au fœtus. Toute drogue, quelle qu’elle soit, est à proscrire. Après avoir fait attention à tout cela, pour tomber enceinte, il faut bien sur faire l’amour. Passage obligé. En revanche, le moment doit être bien choisit, c'est-à-dire au moment de la période de fécondation de la femme. Cette période correspond à l’ovulation. A quel moment la femme ovule t-elle ? Cela va dépendre de la longueur de ses cycles. Pour un cycle de 28jours, l’ovulation se fera le 14ème jour. Pour un cycle de 35 jours, le 21ème jour. Il est évident que la date à laquelle la femme ovule peut varier et cette variation peut s’effectuer quelques jours avant l’ovulation. Pour savoir le moment exacte de l’ovulation, des tests prévus à cet effet sont disponibles en pharmacie. Les femmes peuvent aussi prendre leur température et le passage de la température basse à la température haute précisera le moment de l’ovulation. Attention, il faudra prendre la température tous les jours, à jeun et à la même heure. Décider d’avoir un bébé est synonyme de rigueur mais aussi de patience. En effet, cela n’arrivera pas de suite. 20% des femmes tombent enceinte au cours de leurs premiers cycles. Seulement 20%. Un couple sur quatre seulement conçoit au cours du premier mois d’arrêt du contraceptif. Une règle d’or subsiste : plus vous ferez l’amour et plus vous aurez de chance de tomber enceinte. C’est prouvé !