A chaque nouvelle saison, on perd ses cheveux : l'automne arrive, les feuilles tombent, nos cheveux aussi et notre moral en prend un coup ! Alors comment faire pour limiter les dégâts ? Voici quelques conseils pour garder de beaux cheveux... Déjà, il faut savoir que la raison pour laquelle les cheveux tombent à l'automne est parfaitement naturelle : à l'arrivée du printemps et de l'été, les rayons du soleil augmentent la sécrétion des hormones qui accélèrent la croissance des cheveux pendant l'été. Une fois l'été terminé, la sécrétion des hormones baissent, les cheveux en fin de vie tombent, du coup, on a l'impression qu'on perd tous ses cheveux ! Si vous estimez que votre perte de cheveux est anormale (calvitie partielle, alopécie), vous pouvez prendre rendez-vous chez un dermatologue qui examinera votre cuir chevelu et qui pourra vous prescrire un traitement pour favoriser la repousse des cheveux en cas de chute passagère, ou une solution beaucoup plus radicale pour le traitement d'une calvitie totale (greffe de cheveux, micro-transplantation folliculaire, implants capillaires, pose d'une perruque...). La calvitie se manifeste généralement sur les hommes plus que chez les femmes et dès l'âge de 20 ans. Phénomène héréditaire, la calvitie est inévitable mais peut être accélérée par une tension nerveuse continue, un mauvais équilibre alimentaire, des mauvais traitements sur le cuir chevelu, la prise de médicaments favorisant la chute des cheveux... S'il ne s'agit que d'une chute passagère, à vous de faire le nécessaire pour retrouver une chevelure foisonnante ! Si vos cheveux sont secs et abîmés par le soleil estival, le sel de mer et la chaleur, les soins nourrissants pour cheveux redonneront un coup d'éclat et de santé à vos cheveux et accélèreront par la même occasion la repousse. Si vous perdez vos cheveux à cause d'une mauvaise alimentation (fast food, charcuterie, graisses cuites, pâtisseries, excès d'alcool...), vous pouvez équilibrer vos carences en vitamines et en minéraux en prenant des complémentaires en protéines (source de kératine), soufre, zinc, fer et vitamines B qui relanceront la pousse des cheveux. Sachez que les lentilles et le jaune d'oeuf en sont riches, donc n'hésitez pas à en consommer régulièrement. Sachez également que le stress peut être un facteur aggravant sur la perte de cheveux. Si vous n'arrivez pas à maîtriser vos nerfs, pensez à faire une cure de magnésium car c'est un excellent régulateur de l'excitabilité nerveuse et un excellent anti-stress. Aussi, pour réduire la chute des cheveux, réduisez votre consommation de tabac. En effet, le tabac diminue l'élasticité des vaisseaux sanguins au niveau du cuir chevelu. Une activité sportive ne pourra pas vous faire de mal non plus ! En transpirant et en produisant du sébum, l'organisme élimine les toxines nocives pour la bonne santé du cuir chevelu. Enfin, n'hésitez pas à abuser des soins pour cheveux : soins tout type de cheveu, lotion repousse cheveux, masques fortifiants pour les cheveux... Massez bien votre cuir chevelu, et tempérez votre eau de rinçage car l'eau trop chaude est déconseillée...